Co je to krevní tlak?

Krevní tlak je tlak, kterým krev působí na stěny tepen. Krevní tlak je udáván ve dvou hodnotách:

• systolický tlak (srdeční stah);
• diastolický tlak (uvolnění srdce mezi dvěma stahy); například hodnota krevního tlaku pod 120 na 80 mmHg (milimetrů rtuti) je v dospělém věku považována za optimální.

Krevní tlak by měl být udržován v optimálním rozpětí. Vysoký krevní tlak je nebezpečný, neboť srdce při něm pracuje velmi usilovně a může dojít ke vzniku kardiovaskulárních onemocnění. Ve vyspělých zemích trpí vysokým krevním tlakem jeden z pěti dospělých. Vysoký krevní tlak také zvyšuje riziko srdečních onemocnění a mozkové mrtvice. Vysoký krevní tlak obvykle nelze vyléčit, ve většině případů je však možné mu předcházet a lze jej kontrolovat. Prevence je prvním krokem k tomu, jak se vyhnout rizikům.

Jakou hodnotu má optimální krevní tlak?
systolický: 120 mmHg
diastolický: 80 mmHg

Co má vliv na změnu krevního tlaku?

• denní doba
• atmosférický tlak a teplota vzduchu
• nesprávná výživa
• nadměrné používání soli
• tělesná činnost
• psychický stav
• stresové situace
• konzumace alkoholu a kouření
• bolestivé stavy
• genetické faktory
• obezita
• věk, pohlaví atd.

Vařte zdravě - přijďte na ukázku vaření v nádobí Zepter! »

Proč je důležité sledovat krevní tlak a množství tuku v těle?

Vysoký krevní tlak (hodnoty vyšší než 140/90 mm rtuťového sloupce) patří mezi nemoci srdce a cév, které společně se zvýšeným množstvím tuku v těle přispívají k rozvoji aterosklerózy a tím i ke vzniku infarktu myokardu nebo mozkové mrtvice.

Co riskuji, když si své zdraví nehlídám?

Vysoký krevní tlak nebolí, ale jeho prvním projevem může být právě infarkt myokardu nebo mozková mrtvice. Pravidelně by si měli kontrolovat krevní tlak zejména ti, kteří se již léčí s vysokým krevním tlakem. Dále pak ti, u kterých je vysoké riziko onemocnění srdce a cév, tedy diabetici, osoby s nadváhou a obezitou, kuřáci a osoby ve věku nad 50 let. Kontrola složení těla napomáhá zejména při snaze o udržení tělesné hmotnosti nebo při její redukci, kdy by mělo docházet k úbytku tukové hmoty. Pokud se tak neděje, je pravděpodobně redukční režim nevhodný.